Beardman’dan 4 ipucu

Terleme, vücut ısınızı sabit tutmayı amaçlayan normal bir vücut sürecidir. Isı, (fiziksel) efor ve stres ile terleme bu nedenle mantıklı bir gerçektir. Hiperhidroz olarak da bilinen aşırı terlemeden muzdarip olduğunuzda, vücudunuzu aşırı ısınmadan korumak için gereğinden fazla terlersiniz. Ter lekeleri ve hoş olmayan kokular kendinizi güvensiz hissetmenize neden olabilir. Aşırı terlemeye karşı bir erkek olarak ne yapabilirsiniz?

Aşırı Terleme Neden Olur?

Aşırı terlemenin çeşitli nedenleri olabilir. Kalıtım bunda rol oynayabilir. Tıbbi nedenlere de bağlı olabilir. Örneğin obezite, metabolik problemler, enfeksiyonlar ve bazı ilaçlar aşırı terlemeye neden olabilir.

Aşırı terleme konusunda ne yapabilirsiniz?

Neyse ki, aşırı terleme kontrolünüz dışındaki bir nedenden kaynaklansa bile, bu sorunu azaltmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Aşağıda sizin için en önemlilerini listeledim.

1. Koltuk altlarınızı tıraş edin

Koltuk altlarınızı tıraş etmek sizi daha az terletmez ama ter kokusu daha az tutulur. Terden gelen bakteriler koltuk altı kıllarına yerleşmeyi sever. Bu şekilde, doğurduğu tüm sonuçlarla birlikte çoğalacakları bir yer bulurlar. Koltuk altı kıllarınızı tıraş etmek, bakteriler için daha sınırlı bir üreme alanı ve dolayısıyla daha az ter kokusu anlamına gelir.

Koltuk altlarınızı bir vücut bakım ürünüyle tıraş etmek en iyisidir (tahrişe neden olabileceğinden elektrikli tıraş makinesi veya düzeltici kullanmaktan kaçının). Bu cihaz, cildinizi en iyi şekilde korumak ve tahrişleri önlemek için tasarlanmıştır.

Ayrıca okuyun: koltuk altı kıllarını tıraş etmek: yapmak ya da yapmamak?

2. Parfüm veya deodorant kullanın

Açık bir kapı gibi görünüyor ama listeden eksik olmamalı. Ter kokusuyla mücadelede deodorant vazgeçilmezdir. Tabii ki deodorantı uygulamadan önce duş aldığınızdan emin olun. Bir deodoranttan bile daha iyi bir preodoranttır.

Normal deodorantlar ter kokusunu maskelerken, bir preodorant bunu nasıl önleyeceğini bilir. Çok güvenilir bir preodorant, koku üreten bakterileri doğal olarak engelleyen Nuud’dur. Preodorant vegandır ve alüminyum veya paraben içermez.

3. Uygun vücut ısısını koruyun

Normal şartlarda vücut ısınız 37 derece civarındadır. Büyük dalgalanmalar çeşitli şekillerde önlenebilir. Diğer şeylerin yanı sıra yeterince su içerek. İyi bir sıvı dengesi, vücudunuzun gerektiğinde daha iyi soğumasını sağlar. Hava alabilen giysiler giymek de önemlidir.

Çok ateşli misin? Ardından soğuk bir duş alın veya bileklerinizin iç kısmına soğuk su akıtın. Baharatlı yiyeceklerden kaçının ve birkaç büyük öğün yemek yerine günde birkaç küçük öğün planlamaya çalışın.

4. Çok kalın giyinmeyin

Hava koşulları gerektirdiğinde de daha havalı giyindiğinizi söylemeye gerek yok. Aşırı terleme sorununuz varsa pamuk, ipek ve keten gibi doğal kumaşlar şiddetle tavsiye edilir. Hafif yünler ve pamuklular da hizmetinizde. Dar kıyafetleri ve naylon ve akrilik gibi sentetik kumaşları görmezden gelmeyi tercih ediyorsunuz.

Giyim konusunda doğru seçimler yaparak sadece hoş olmayan ter kokularını değil, aynı zamanda çirkin görünen ter lekelerini de önlemiş olursunuz. Bu ter lekelerinden kaçamayacağınızı mı hissediyorsunuz? Daha sonra özellikle koyu renkli giysiler giyin, çok daha az fark edilir.

Doktora ne zaman danışmalısınız?

Aşırı terleme can sıkıcı bir sorundur, ancak her zaman endişe edilecek bir durum değildir. Çoğu zaman belirli bir nedeni bile yoktur, ancak hiperhidroz kalıtsaldır. Bazı durumlarda doktorunuza danışmanız tavsiye edilir. Bu şu durumlarda geçerlidir:

• Yukarıdaki ipuçlarıyla aynı derecede bolca terlemeye devam edeceksiniz.
• Zaten aşırı terleme için bir çare kullanıyorsunuz ama işe yaramıyor
• Özellikle geceleri çok terlersiniz
• Sadece koltuk altı, kasık, eller ve ayaklar gibi yerler yerine vücudunuzun her yerinde terlersiniz.
• Terleme ile birlikte başka şikayetler de geliştirirsiniz
• Vücudunuzun bir tarafında diğer tarafına göre önemli ölçüde daha fazla terlersiniz

Sonuç: Bir erkek olarak aşırı terlemeyi nasıl çözersiniz?

Koltuk altlarınızı tıraş ederek, doğru deodorantı kullanarak, çok sıcak giyinmeyerek ve vücut ısınızı kontrol edecek şeyler yaparak aşırı terleme genellikle azaltılabilir ve hatta düzeltilebilir. Benim tüyolarımla terlemekten kurtulamıyor musunuz? O zaman doktorunuza danışın.